le Nâtha Yoga

Le NATHA YOGA est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l'Inde. C'est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel). Cette métaphysique (vision du monde), extrêmement  technique, est en dehors des sentiers battus, elle ne s'apparente à aucune religion, à aucune croyance et s'inscrit dans une dynamique solitaire de recherche d'efficacité personnelle, même si les cours de yoga ou les diverses formations se font en petits groupes. Le Natha-yoga est également une médecine personnelle à découvrir.
Il existe plusieurs formes de yoga, celui dont il s'agit est le Natha-yoga qui  comprend:
Au niveau de l'enseignements, cours et formations, le natha-yoga propose les éléments suivants:
1) Les postures du corps, asana, pour une santé, une jeunesse et une longévité.
2) La relaxation, yoga-nidra, pour investir son inconscient et comprendre qui on est.
3) La respiration, pranayama ou matra-yoga, pour maîtriser mental, émotions et corps et accéder à une dimension extraordinaire de la vie, la où peut se déjouer le karma et toutes nos hérédités.
4) Les gestes et contractions, mudra et bandha, pour potentialiser l'énergie, stimuler l'endurance et la puissance personnelles.
5) Les visualisations, drishti, pour la stabilité mentale et psychologique.
6) Les concentrations sur les figures géométriques, yantra, chakra, pour investir la structure énergétique et comprendre les relations interactives entre le corps, l'énergie et la pensée.
7) Le yoga du son, nada-yoga et mantra, pour accéder à des états de concentration lumineux et délicieux.
8) La concentration, dharana et la méditation dhyana, pour passer sur un autre registre des fonctionnements et de l'expérience humaine.
9) Les applications thérapeutiques, pour se soigner ou prévenir, et aider les autres.
10) Les rituels, pour contacter, aimer  les énergies, les forces, qui agissent en nous et dans l'univers.
Cette liste n'est pas exhaustive, elle montre ce que l'on doit trouver dans un enseignement sérieux du Natha-yoga. La particularité de ce yoga est qu'il met en avant l'immobilité, la tenue dans le temps des pratiques et un puissant travail sur la respiration, la visualisation, les mantras et la concentration. (extrait du site natha-yoga.com)